Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais Methode wurde nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984 ) benannt. Er war Physiker, Judomeister und ein Experte für Selbstverteidigung, Neurophysiologie und Verhaltens- forschung. Nachdem er sich eine Knieverletzung zugezogen hatte und sich keiner Operation unterziehen wollte, begann er mit eigenen Studien. Er versuchte, Ursachen in seinem Bewegungsverhalten zu entdecken und seinen Körper so zu schulen, dass er sich schmerzfrei und leichter bewegen konnte.

Die Methode ist ein Werkzeug, das für all jene eine Lernsituation kreiert, die mehr Bewusstheit für ihre Bewegungs- und Lebensmuster erlangen wollen, um dadurch ihren persönlichen Handlungsspielraum zu erweitern. Für den einen mag das bedeuten, sich leichter entspannen zu können, oder sich klarer darüber zu werden, was ihm/ihr gut tut. Für andere kann es ein Weg sein, ihren Körper besser zu spüren und dadurch schmerzhafte oder überstrapazierende Haltungen und Handlungen zu vermeiden oder aber einfach mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung zu finden.

Auch für Menschen, die Interesse am Musizieren, Schauspielern oder Tanzen haben, ist die Feldenkrais Methode sehr wertvoll, denn sie fördert die persönliche Ausdruckskraft.