Die Feldenkrais-Methode

Wer etwas in seinem Leben bewegen will, der muß zuerst lernen wahrzunehmen, was ist, sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und auch die nach innen gerichteten Sinnesorgane nutzen.

Dann heißt es, zu wagen, die gewohnten Wege zu verlassen, und mit der Neugierde eines kleinen Kindes neue Varianten zu erkunden.

Wer am eigenen Leibe, in einem geschützten Rahmen, spüren konnte, dass man es sich oft selber unnötig schwer macht, dass es in den meisten Situationen möglich ist Anspannung zu reduzieren und Leichtigkeit zuzulassen, der kann dem Wandel auch im Alltag Schritt für Schritt die Türe öffnen.